女性肾虚吃什么好呢?

　　在生活中，由于生活和工作带来的种种压力，很多女性朋友超负荷工作，长期精神紧张，加上不注意饮食、长期熬夜等，这样就会导致肾虚的出现了。肾虚的出现对女性的身心健康是有很大的危害的，因此女性朋友们一定要注意从日常护理做好预防措施。如果出现了肾虚，就应及时治疗，另外，还要格外注意饮食的调理。那么，女性肾虚吃什么好呢?下面我们来了解一下。

　　1、干贝

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　2、栗子

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者为适宜。

　　3、枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。

　　4、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　5、菠菜

　　肾虚的女性平时生活中不妨多多吃一些菠菜，菠菜中具有很好的抗衰老功效，还能起到滋阴补肾的效果。

　　6、鸡蛋

　　导致女性肾阴虚的情况，一大半原因是因为营养不良所导致。鸡蛋是性生活后恢复元气“还原剂”。

　　上述介绍了女性肾虚适合吃的食物，希望对女性朋友们有所帮助。饮食的调理对于肾虚的治疗是很重要的，因此患者可以多吃这些食物。