身材暴瘦，到底是在帮你还是在害你？

　　相信有不少的朋友，对自己的身材是十分看重的，时刻关注着自己的身材有没有走样，自己的体重有没有增加，甚至想尽一切办法来减肥，于是就出现了像“一月暴瘦30斤”的现象。在短时间体重的速降，虽然使人看起来更瘦了，但实际上是对人体健康的一种伤害。

　　第一、暴瘦会导致女性闭经

　　想花一个月的时间就减去体重的十几斤，这种急于求成的想法是错误。短时间内体重下降过快，会对人体的内分泌系统造成重大的伤害，而人的内分泌系统受到了伤害，则会导致人体内激素的不平衡，引发出一系列的身体健康问题。

　　要想保持体内激素的平衡，就需要营养原料的支持，比如说：糖、脂肪、蛋白质、维生素等等。如果长期极度节食，就会致使体这些营养的缺乏，造成激素水平低下，内分泌紊乱，进而就会导致闭经。

　　第二、暴瘦导致人体肝脏、免疫功能受到严重的损伤

　　人的体内有免疫球蛋白，它是保证人体免疫的重要物质之一，它需要优质蛋白质补充，以及各种营养素的调节，才能发挥出它的生理功能，从而来抵制外来细菌的入侵，增强人体的免疫功能。而暴瘦导致人体无法拥有足够的优质蛋白质和各类的营养素，也就无法保证人体免疫系统的正常功能的运作。

　　所以，人体的免疫力就会大弧度的下降，机体就容易生病。同样的道理，人的肝脏功能所需要的营养补给不够，也会影响到它的正常生理功能。

　　第三、暴瘦会导致人皮肤松弛

　　快速减肥的过程之中，若是方法运用不当，就会使皮肤变得松弛，产生肥胖纹，难以消除。这主要是因为皮肤的皮下脂肪流失过快，皮肤缺少了物质支撑，就会变得松弛、不紧致，失去皮肤原有的弹性。

　　暴瘦虽然可以让体重达到理想的程度，但是对人体健康来讲却是百害而无一利。减肥是一个循序渐进的一个过程，要讲究方法，而不是单靠节食来饿瘦自己，要健康的减肥。

　　减肥最好的方法就是运动，通过运动来消耗身体多余的脂肪，根据自己的目标来制定合理的运动计划，科学合理的控制饮食，在减肥的同时又能保持人体的基本营养需要。