原发性高血压饮食注意什么

　　现在原发性高血压的患者越来越多了，原发性高血压的患者在饮食方面有很多的注意事项，如果这些注意事项全部都遵守的话，对于病情的恢复可是有很大帮助的，但是有一些患者不了解原发性高血压的患者在日常的生活当中对于饮食需要注意什么，下面来和小编一起了解一下原发性高血压饮食注意什么。

　　蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，所以高血压病人应限制动物蛋白的摄入。进食时，应选生物价值高的优质蛋白，按1克/千克体重补给，其中植物蛋白质可占50%，动物蛋白可以从鱼类、鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、猪瘦肉中摄取。

　　减少脂肪的摄入，可以限制胆固醇。除菜子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油中均含维生素E和较多的亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。应限制动物脂肪摄入，因为如长期食用高胆固醇食物，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压。

　　这是需要在平时重点注意的一个高血压的饮食原则，因为稍有不慎，就会给顺利康复形成障碍。由于高血压患者本身肝火偏旺，体内热素繁盛，所以建议尽量少吃进补的食物，如狗肉、人参等，此外也不宜食用胡椒等辛热食物。尤其当高血压病人出现血压升高、头昏头痛、性情急躁的症状时一定不要食用以上食物。

　　原发性高血压的患者在日常的生活当中可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃一些刺激性比较强的或者是重口味的食物，这样只会耽误病情，一定要戒烟戒酒。