我应该怎么做才可以减肥

病情描述：我今年22岁体重68kg一个月内做什么样的方法可以减肥

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

患者好，这还需要根据您的身高来看，如果您的升高是173厘米，则是属于标准体重。那么，如果您需要适量减重，则需要避免在日常吃煎炸、甜腻、过咸的食物，整体饮食需要清淡。市场上的甜饮料、碳酸饮料都要少吃。建议除了调整上述饮食上，则需要每天适量的运动，则可以有效帮助减重。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。。