【怎么减肥最有效最快最安全】

病情描述：【怎么减肥最有效最快最安全】

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

减肥最快最安全的方法为调整饮食，适当锻炼。比如患者在日常生活中可以多吃水分以及膳食纤维含量比较高的食物，这样可以更好的增加胃肠道部位的饱腹感，对于患者的机体健康也不会造成太大的影响，而且可以达到减肥的目的。患者在日常生活中要多参加户外运动，这样可以促进脂肪的代谢，帮助减肥。。