2019年06月04日 19:55
病情描述:每天早上跑步能减肥吗
肥胖症 营养科 同类疾病
专家回答
李建武 主治医师三级甲等
鹤壁市人民医院
擅长:擅长对肺部感染、支气管哮...
患者你好,每天早上跑步能减肥。早上跑步的时候能够把身体内的能量耗尽,直接减少体内的脂肪,也很好的减肥作用,如今很多人每天坐在办公室里很少运动,肥胖的人越来越多了,早上跑步是那些肥胖的人首选运动。建议每天跑步20分钟到30分钟是有效果的,而且能够减脂,身体刚开始跑步是消耗你的储备能量,如果想要减肥,就最好跑步30分钟,刚开始跑可以跑慢速一点。注意饭后一小时内不宜跑步,以免影响我们体内肠胃的消化和吸收。祝您健康。。