减肥的水果

病情描述：减肥的水果

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

侯江涛 副主任医师三级甲等

广州中医药大学第一附属医院

擅长：消化系统疾病诊治，对疑...

在当今以瘦为美的时代中，减肥成为了每个人的大事，所以为了在不挨饿的基础上来达到减肥目的，许多热量低、营养高的水果便跃变为人们的减肥食物。在日常生活中，减肥的水果有：柠檬、香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、草莓、柳橙、西柚、木瓜、枇杷、石榴、蓝莓、圣女果、菠萝/凤梨等，因为这些水果富含膳食纤维、加速脂肪分解、饱腹感强、热量低；故建议减肥人士可多用这些水果适量代替正餐，并配以运动，来达到减肥的目的。。