【减脂餐一日三餐食谱】减脂餐食谱一日三餐怎么做

病情描述：【减脂餐一日三餐食谱】减脂餐食谱一日三餐怎么做

专家回答

徐志强 副主任医师三级甲等

锦州市中心医院

擅长：急、慢前列腺炎，前列腺增...

减脂餐一日三餐的方式主要是早上喝脱脂牛奶，午饭的时候可以多吃一些蛋白质，比如牛肉、西兰花、适当的米饭。在晚上要喝一些水果汁或者是凉拌魔芋，多吃一些新鲜一点的水果，比如菠萝、苹果、山楂。减脂餐一日三餐的做法很简单，主要是选择一些常见的蔬菜，比如玉米、豆浆或者是紫薯。。