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2022年08月27日 15:04
【减脂餐食谱做法大全】七天瘦下20斤食谱
病情描述：【减脂餐食谱做法大全】七天瘦下20斤食谱
整形美容科 同类疾病
专家回答
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徐志强 副主任医师三级甲等
锦州市中心医院
擅长：急、慢前列腺炎，前列腺增...
减脂餐的食谱和做法比较简单，主要是选择一些具有高蛋白的食物或者水果。多吃牛奶和鸡蛋，中午的时候可以选择鱼肉，牛肉，晚饭选择全麦面包或者蔬菜沙拉。7天瘦20斤的食谱是因人而异的，早上最好要喝果汁或者小米绿豆粥，中午选择蔬菜或者鸡肉、米饭。在晚上多吃生菜、三文鱼或者苹果等等。。
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