50岁至70岁这20年加速衰老，用什么办法能让自己老的慢一点？

病情描述：50岁至70岁这20年加速衰老，用什么办法能让自己老的慢一点？

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

回答自己的生活状态：1.人要动静结合。运动是缓解大脑功能下降的有效手段。它能刺激大脑反射神经来平衡运动状态，缓解大脑衰老的沉闷。静是身体要有一定的休息时间，比如去旅游景点发呆，在家听音乐(能唱两声最好)看电影。这样可以显著缓解大脑和身体的衰老。2.调整心态很重要。到了这个年龄，不要以为是的工作和生活状态都要改变。分手，放弃，离开，改变自己。减轻背部的负担，生活状态要在轻松、快乐(有温暖更好)的路上奔跑。3.这一点很多人都不在乎。认为老了仪表已经不重要了。我觉得自己的举止很重要。外表、着装的表现不仅体现了自己的精神面貌，也体现了自己对生活品质的态度。年轻时追求完美的生活和事业，老了就要追求每一天的品质和品质。。