患了脂肪肝想恢复正常，如何饮食调理？

病情描述：患了脂肪肝想恢复正常，如何饮食调理？

专家回答

周利军 副主任医师三级甲等

国药同煤总医院

擅长：擅长治疗各种肝病，比如慢...

脂肪肝，只是通过饮食很难完全恢复正常，所以最好配合运动，而运动是最重要的方式。在饮食方面，不要吃油炸食品，主要是素食，也不要吃太多含有碳水化合物的食物，因为如果有多余的碳水化合物进入人体，碳水化合物会转化为脂肪储存。可以每天泡一些绿茶喝，会有协同作用。而且只要有脂肪肝的人一般都有一些脂肪，所以低脂低糖的饮食是必须的。可以吃玉米面馒头，也可以吃高粱面煎饼。每天快走或慢跑一跑一个小时，要坚持下去，那么，通过这些努力，不要超过一个月的脂肪肝就会明显然后，如果你坚持下去，脂肪肝就不会反弹，你的体重会逐渐下降，然后保持在一个水平。体重水平必须是一个更好的状态，你可以接受。这样，血脂就不会高，还可以预防心脑血管疾病。。