产后母乳不足，该如何催奶？

病情描述：产后母乳不足，该如何催奶？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

假如母亲觉得自己没有足够的奶水，可以尝试以下方法来催乳：1、经常母乳喂养，每小时至少母乳喂养一次。2、不要限制宝宝吃奶，只要宝宝想吃就给他吃，每一个乳房都可以持续几分钟。3、保证宝宝有效吸吮，每次吸奶时都能听到吞咽声。4、尽量多和宝宝待在一起，密切关注宝宝发出的哺乳信号，宝宝多吸奶是最有效的方法。特别是夜间哺乳，夜间催乳素分泌比白天高得多，能刺激产生更多的牛奶。5、用吸奶器刺激。每次哺乳后，或两次哺乳之间，用吸奶器吸空乳房，有助于刺激产生更多的乳汁。6、乳房按摩。乳房按摩有助于疏通乳腺管，促进乳汁分泌。7、饮食调整。注意均衡适量的饮食营养。确保蛋白质和钙质充足，饮水量充足，最好参照《中国居民膳食指南》中的哺乳期饮食进行调整。。