孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？

病情描述：孕妇什么时候吃核桃最好？孕期饮食应该注意哪些事项？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生门诊部

擅长：妇科疾病

许多孕妇知道核桃的好处。核桃具有补脑、健脑、明目的功效。其中所含的磷脂具有增强细胞活力、增强机体抵抗力、促进造血和伤口愈合、镇咳平喘的作用。如今，除了在一日三餐中增加营养外，孕妇还注意在怀孕期间吃一些坚果来加油。那么，孕妇什么时候吃核桃最好呢？进入第八个月的胎儿宝宝脑细胞迅速增殖分化，体积增大，这标志着胎儿宝宝的大脑发育将进入高峰期。此时准妈妈适当食用一些核桃或其坚果类健脑食品，可为胎儿宝宝的大脑发育提供充足的营养。当然，整个孕期都可以吃核桃，一天就可以吃核桃，对于不爱吃核桃的准妈妈来说，怀孕八月是吃核桃的最佳时机。应该注意什么？无论是核桃还是其他坚果，你都不应该多吃。如果你吃太多坚果，很容易引起消化不良和生气；最好每天吃不超过克的坚果；注意你是否对某些坚果过敏。。