孕期缺铁危害大，如何正确补铁？

病情描述：孕期缺铁危害大，如何正确补铁？

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生诊所

擅长：妇科疾病

对于孕妇来说，我们常说，一个人吃两个人。怀孕后，身体对各种营养的需求水涨船高，胎儿的发育需要充足的营养来支撑。其中铁元素是一个非常重要的元素，在怀孕期间是绝对不可缺少的。铁是血红蛋白合成的原料，血红蛋白在携带氧气方面起着重要的作用，因此对于孕妇来说，缺铁容易发生贫血。特别是妊娠早期缺铁不及时纠正的孕妇，进入妊娠中晚期后，对铁的需求会进一步增加，贫血可能会进一步加重。长期贫血，严重贫血，会导致胎儿生长发育受限，低体重，胎儿宫内缺氧，婴儿出生后也会出现贫血。贫血还会导致孕妇四肢疲劳，容易疲劳，食欲不振，睡眠不好，在生产过程中严重贫血会增加分娩风险，更容易发生意外。因此，对于孕妇来说，她们需要注意从怀孕开始补充铁。他们可以吃更多富含铁的食物，如红肉、猪肉、牛肉和羊肉。他们也可以吃一些动物血和绿叶蔬菜。孕妇如果饮食摄入有限，不喜欢吃，又出现贫血，需要补充铁，尽量在分娩前纠正贫血，让大人和宝宝都能更健康。。