问问医生首页 > 妇产科 > 妇科 > 问答详情

2022年09月21日 10:15

产后母乳不足,该如何催奶?

病情描述:产后母乳不足,该如何催奶?

妇科 同类疾病

专家回答

郭尔韦 副主任医师其他

家庭医生诊所

擅长:妇科疾病

对于刚出生的宝宝来说,母乳是宝宝所有的口粮,如果妈妈没有足够的奶水,宝宝就会吃不饱而哭,只能给宝宝喂奶粉。但是奶粉的营养肯定不如母乳,而母乳喂养也能让母亲更深刻地感受到作为母亲的感受和责任。但是由于各种原因,有些母亲产后母乳不足,该怎么办?首先,平时要多喝水,因为母乳大多是由水组成的。因此,多喝水有利于产生母乳。少吃多餐,多喝汤。例如鲫鱼豆腐汤、猪蹄花生汤、鸡汤、丝瓜汤、紫菜汤等。除了喝汤之外,还要适当地吃肉,因为大部分营养都在肉里。第二,让宝宝多吸吮,因为宝宝吃奶可以刺激妈妈分泌乳汁,所以宝宝吃的越多,产的母乳就越多。不要因为奶水不够就放弃,宝宝吃奶就够了。第三,适当的运动虽然说产后不能剧烈运动,但是可以适当的散步,促进消化,血液循环,有利于泌乳。第四,放松心情有时候心情很重要。心情好的时候分泌的乳汁比较多,心情好的时候分泌的乳汁比较少。就像有些妈妈本来就有足够的奶水,但是生气的时候就没有奶了。所以一定要放松心情,即使没有牛奶或者牛奶不足也不要有压力,心情慢慢好。。