怎样可以快速减肥20斤？

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快速减肥20斤的方法只能控制饮食，以及增强运动的方式来进行，饮食一定要合理规律，三餐都要定时吃，不能暴饮暴食，不要吃任何零食或者是淀粉高的食物，不要吃辛辣、油腻或者生冷的食物，另外还应该要加强运动，如果肥胖严重还可以在医生指导下使用抑制肠胃吸收的药物。。