怎样才能在3个也之内自然减肥40来斤

病情描述：怎样才能在3个也之内自然减肥40来斤，并且美白曾经的治疗情况和效果：试过减肥茶，腹泻，受不了

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

你好，在3个月内减肥40斤有一定难度，但如果你严格要求自己的饮食，作息，制定合理的减肥计划，还是有可能的。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动，搭配合理减肥餐，保持积极心态，一定会减肥成功。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。。