你好，每天晚上爬楼梯半个小时能达到减肥效

病情描述：你好，每天晚上爬楼梯半个小时能达到减肥效果吗？是否损坏小腿？曾经的治疗情况和效果：因为?身体抵抗力差药物造成偏胖的

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

每天晚上爬楼梯也算是运动，也能对减肥有一定的帮助，可以在每次运动后对小腿进行适当的放松，减少对小腿的危害。平常的饮食可以进行适当的改善，可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，多喝牛奶，蜂蜜水等润肠通便的食物，平时避免吃高热量高脂肪的食物即可。。