我对减肥好像失去了信心

病情描述：我现在有一百二十八斤，是吃了药控制的，如果不吃药很快就又会胖很多曾经的治疗情况和效果：我吃过很多减肥药，不过没坚持过

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

你好，想减肥成功是不容易的，想拥有苗条的身材是要付出代价的。想想您减肥后拥有好身材就有动力了。饮食方面，需要严格控制您的饮食，要做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。运动方面，一定要坚持有氧运动，运动减肥十分健康，有氧运动例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动，一周5次，每次半个小时以上。减肥贵在坚持，坚持才有效果，以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。。