产后减肥形体训练

病情描述：大夫你好,我现在刚生了小宝宝,自从生下他以后我的身体就走样了,肚子上有了很多的坠肉,胸也吊起来了,我现在还不大,这种变化真的让我很难接受,听说有一种产后减肥形体训练方法,可以找回你原有的身材,我真是期待极了.

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

岳亿玲 主任医师三级甲等

淮北市人民医院

擅长：擅长诊治小儿生长发育及心...

您好，带小孩本来就是件很辛苦的事情，想减肥恢复体形。自己带就对了，再加上做些帮助恢复的运动。比如空闲，在家也可以做做形体操，都是大有帮助的。为了奶水多我还不能忌肉，正常饮食就行了。但蔬菜水果适当多吃些。能够排毒苗条身体。坚持用母乳喂养对产后子宫恢复，以及恢复体形是大有帮助的。