想减肥，不知道用什么办法好，

病情描述：想减肥，不知道用什么办法好，

肥胖症营养科同类疾病

专家回答

王巧瑜 副主任医师三级

广州市第十二人民医院

擅长：熟练掌握消化内科各种常见...

患者你好，一般对于减肥的人，平时可以进行一定的运动和饮食来进行调整的，饮食避免高热量高脂肪食物，平时可以适当的喝点枸杞山楂水，帮助减肥。另外每天像跑步，跳绳，仰卧起坐，爬山等运动都是比较消耗热量的，进行50分钟会比较合适。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。。