八段锦对治疗神经衰弱有好处吗？

　　神经衰弱的话，主要是出现精神不集中、睡觉不好，或者是失眠多梦等等一系列的症状的，而8.0段锦是一种由运动导引的，通过这种运动，是人体产生乳酸，起到镇静的作用。所以运动对人起到镇定作用这一点是肯定的！那为什么8.0段锦特别好呢？刚才已经讲到了，8.0段锦比较简单，任何时间、任何地点、任何环境都可以练。还有一点就是，有几个动作对神经衰弱是特别好的，比如刚才已经提到的，没有时间，但是可以做一个动作，叫做摇头摆尾去心火，这个动作对神经衰弱相当好。为什么说摇头摆尾去心火呢？那时因为做摇头摆尾这个动作的时候，头是要向前倾，往下，这就等于供血好，还有叫拧转的摆尾，做起来是要旋转的，旋转的往后面看的时候，刚好调节了四肢和脊柱的作用，这样的话，在中医上来讲，督脉得到调节。督脉跟四肢结合起来，从内经的角度上来讲，比如我们经常所说的针灸，或者平时的调理，对四肢有相当好的作用，有一句话叫做，“四肢者，猪羊之夲”。那个夲，实质上是本字的意思。所以说，调理了四肢，就调理了阳气，重阳气的话是我们体内的内在动力——气的作用就起到对神经衰弱、失眠有意想不到的效果。