什么东西才能够帮助睡眠？

好的睡眠环境、舒缓的音乐、瑜伽等同样能起到辅助的效果，恬静的环境、舒适的湿度、温度等等，都能够有助人体快速进入睡眠。另外，舒缓的音乐和瑜伽也能使人适当放松，缓解都市人的紧张、压力，从而较快进入睡眠。 市面上的睡眠辅助产品例如日本的磁性床垫虽然不能从根本上治疗失眠症，但是通过磁刺激治疗，调节个体内的组织结构、血液、淋巴等，从而达到一定的所谓“气血通畅”的效果，辅助睡眠。