市面上的睡眠辅助产品真的有效吗？

这类型产品只能起到辅助作用，但不能成为一种治疗方法。例如日本的磁性床垫，其原理是通过磁刺激治疗，调节个体内的组织结构、血液、淋巴等，从而达到一定的所谓“气血通畅”的效果，但并不能从根本上治疗失眠症。 除了选择睡眠辅助产品外，好的睡眠环境、舒缓的音乐、瑜伽等同样能起到辅助的效果。恬静的环境、舒适的湿度、温度等等，都能够有助人体快速进入睡眠。另外，舒缓的音乐和瑜伽也能使人适当放松，缓解都市人的紧张、压力，从而较快进入睡眠。