哪些人比较适合喝牛奶？

　　牛奶是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品，其主要提供优质蛋白质、钙、维生素A、和维生素D和维生素B2等营养素。中国居民膳食指南推荐每人每天饮奶300克或相当量的奶制品，因此，一般人群除了乳糖不耐受及牛奶过敏者外均适合喝牛奶。另外骨质疏松患者、孕妇及生长发育期的孩子可增加牛奶的摄入量，以达到补钙的目的。