绝经后骨质疏松的女性如何饮食调节？

饮食上预防绝经后的骨质疏松，最主要关键就是均衡饮食。均衡饮食里边的包括就是膳食结构的这种均衡，那么尤其强调的就是富含钙的这种食物，那么同时也要注意像富含钾的食物、富含镁的食物，对预防骨质疏松也有一定的帮助。 绝经后的妇女更应该补充钙。因为大家都知道钙是骨骼的最基本的营养物质，那么只有摄入丰富的钙质，我们的骨骼才会更健康。那么像一些富含钙的食物，我们觉得在均衡饮食里边更应该有所侧重，这样在合理营养的基础上增加钙质的摄入，对预防跟防治这种绝经后的骨质疏松会有一定帮助。