女性从什么时候可以提前预防骨质疏松？

其实我们觉得骨质疏松的防治应该贯穿于生命的全过程的。但是女性从围绝经期就应该开始。那么一般就是从女性从45岁开始左右，就应该开始做好，这种调整生活方式的调整，那么生活方式的调整。除了均衡的这种饮食，戒烟、限酒，适当的运动，保持这种合理的体重，都是有帮助的。饮食方面有的人她就是不喝牛奶，也从来不喝，一喝牛奶她就拉肚子，她可能就出现这种乳糖不耐受，对钙吸收肯定受到影响。像这些通过饮食摄入的钙不足的时候，我们也可以通过这种膳食补充剂的这种补充。比如说补充一些富含维生素D的这种钙片，这样是对预防绝经期的骨质疏松是有好处的。