2022年07月14日 06:24
嗜睡症 同类疾病
专家回答
徐碧云 副主任医师
广东省中医院
擅长：从事睡眠、心理、精神障碍临床工作10余年，擅长运用...
第一是夜班时间尽量缩短，例如常规上8.0个小时，可以上六个小时，夜班时不要从事体力跟脑力消耗太大的工作，另外家里最好能帮忙减轻日间家里家务负担，如果对于公司采用顺时针值班制度较好，如白班到傍晚班、夜班。这样都可减缓上夜班对身体的影响。
