2022年08月18日 04:01
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专家回答
陈鲁原 主任医师
广东省人民医院
擅长：从事心血管内科学及心血管药物治疗学的研究和临床实践...
深海鱼油中含有丰富的Ω3脂肪酸，这类多不饱和脂肪酸是人体所必须的脂肪酸。我们通过食用蔬菜、水果和五谷杂粮几乎无法得到，其主要来自于深海鱼油以及菜籽油、茶油等。一般健康成年人每周吃两次深海鱼即可确保足够的Ω3，而体弱多病者可适当补充深海鱼油。
