【做什么运动可以长高】做哪些运动有助于长高

病情描述：【做什么运动可以长高】做哪些运动有助于长高

专家回答

张艳凯 副主任医师三级甲等

开封市中心医院

擅长：头晕、心、脑血管，消化、...

做下列运动有助于长高，比如跳高、跳远。还可以打篮球、打羽毛球、游泳、跑步等。都有利于体内生长激素的分泌，对身体长高有一定的帮助。同时还应该注重饮食结构的调整，保持营养均衡。青春发育期是身体长高的黄金阶段，在这个阶段一定要注重饮食、睡眠、运动的调节。。