熬夜是否造成心血管疾病的第一杀手？

经常熬夜对于心血管来说，也是极大的损伤。如果连续晚上没有睡够六个小时，容易得高血压、心跳快。因为熬夜之后，人体分泌一种多巴胺，引起血管收缩，从而血压升高，心跳加快。所以老祖宗这么多年以来，日间一定要有规律，叫做“日出而作，日落而息”，才是顺应生活方式。晚上十点到十一点睡觉，第二天不要迟于七点起床吃早餐，因为七点到九点就是阳气生发。