经期容易便秘，吃哪些食物可以润肠通便？

2018年08月03日 03:29

专家回答

孟聪 主治医师

广州医科大学附属中医医院

擅长：1.宫腔镜、腹腔镜手术，尤其擅长宫腔镜检查及手术(...

从便秘来讲，也要分虚实。如果是虚，多是那种气虚的便秘，想拉但是拉出来的时候，觉得没什么力气的感觉，那种叫气虚的便秘。还有一种实性的便秘，可能是因为湿热了或者是说我们胃肠有燥热这样的一些情况，会导致便秘。但是我觉得无论是虚或者是瘀的便秘，都可以适当进食一些坚果类的食物，因为坚果类的食物含的油脂比较丰富，具有润肠通便的作用。