失眠认知行为疗法效果怎么样？

2018年09月11日 06:44

专家回答

张斌 主任医师

南方医科大学南方医院

擅长：睡眠疾病，失眠、嗜睡、倒时各样的差、儿童和老人梦游...

虽然失眠认知行为疗法的知名度不高，但在临床上来看，其效果是较为理想的认知行为治疗是目前为止，治疗失眠最根本的疗法，以上所提及的各种治疗方法都要以失眠认知行为治疗为基础。认知行为治疗的效果，从短期来说大约是70~80%，跟药物治疗效果一样。但是当把时间放到1~2年后，认知行为治疗的效果远远优于药物治疗。