鸡蛋吃太多就不能吸收了吗？

健康成人每天每公斤体重大约需要1克蛋白质，以60公斤体重的人为例，他每天约需60克蛋白质，而一个鸡蛋所含的蛋白质约6克，从理论上说，他吃10个鸡蛋也不存在不能吸收的问题。当然，我们不可能每天只吃鸡蛋，鸡蛋营养价值再丰富也不能满足人体的全部营养需要，除了鸡蛋外，我们也要参考《中国居民膳食指南》和《和中国居民平衡膳食宝塔》多吃不同种类的食物，做到食物种类多样化和营养均衡。