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有利于6-8岁的孩子增强免疫力的食谱有哪些?

2022年07月14日 06:12

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专家回答

马文君 主任医师

广东省人民医院

擅长:心脏病术后、肿瘤、营养不良、妊娠糖尿病、减重及常见...

早餐:牛奶200ml,菜肉包1个(面粉50克,肉30克,大白菜25克), 紫薯80克。加餐:开心果15粒 午餐:红米大米饭(红米25克,大米50-75克),鸡蛋豆腐(鸡蛋40克、北豆腐60克), 炒青瓜(青瓜125克), 红萝卜大骨汤(红萝卜25克,大骨适量)。加餐:香蕉1条( 150克) 晚餐:小米大米饭(小米15克,大米35- 60克) , 姜葱蒸鲩鱼腩(鲩鱼腩肉40克), 冬菇小白菜(干冬菇10克,小白菜125克), 番茄蛋花汤(鸡蛋10克,番茄25克)。加餐:酸奶150ml