孕妈妈为什么那么容易便秘？

1、激素变化：孕期激素的改变孕期胃肠蠕动变慢，此时食物在大肠中停留的时间延长，大肠对水分的吸收增加，就会出现排便不畅。再加上孕中晚期胀大的子宫压迫直肠，也会使胃肠蠕动频率变慢，同时腹肌的力量减弱也造成排便困难。 2、膳食因素：主要由于高蛋白或精细食物为主，膳食纤维摄入不足。一些孕妇喝水量不充足，或由于呕吐导致水分丢失，食物残渣体积就会变得小而且干，大便会滞留在大肠中难以排出。 3、孕期服用的复合维生素营养补充剂通常含铁、钙，以及单独补充的铁剂或钙片等营养补充剂，都有可能会导致便秘。 4、孕妇饮食作息不规律，也会影响肠道规律蠕动，形成便秘。 5、缺乏运动：一些孕妇在整个孕期不喜欢运动，久坐或卧床时间较长。有些则由于有先兆流产等原因不得不减少运动。 6、心理因素：有些孕妇在孕期出现焦虑、紧张等精神压力，睡眠质量差，也是造成在职工作的孕妇容易便秘的因素之一。