老年人补钙吃什么比较好？是多喝骨汤还是选择钙片？

　　我觉得这个问题应该是老人家很常见的问题。老人家补钙吃什么好？我觉得最好就是牛奶、谷物方面。像芝麻糊这类都非常好。 那到底骨头汤还是钙片好？我觉得这两个是可以相互补充的。钙片有确切的补钙效果，而且老人家的补钙要钙和维生素D一起补，还要适当结合一定的运动，晒太阳。这样才能补钙，抗骨质疏松的效果好一些。我觉得间断炖一些骨头汤也没有任何问题。